OPEN & CLOSED STANCE GROUND-STROKES (Thai/Eng)





Let's be clear from the start, you need both options! Open and closed stances have advantages and disadvantages, and you need to adopt both stances during a match if you want to play tennis at a high level. 
Here’s when it’s best to hit an open stance ground stroke and why…

แน่นอนตั้งแต่เริ่ม — คุณจำเป็นต้องใช้ทั้งสองท่า!

ท่าเปิด (Open Stance) และท่าปิด (Closed Stance) ต่างก็มีข้อดีและข้อเสียของตัวเอง และหากคุณต้องการเล่นเทนนิสในระดับสูง คุณต้องสามารถใช้ทั้งสองท่านี้ได้ระหว่างการแข่งขัน

ต่อไปนี้คือสถานการณ์ที่เหมาะกับการใช้ท่า Open Stance และเหตุผลที่ควรใช้:


OPEN STANCE


1. Better for higher balls because you can generate more power and maintain balance. With a higher ball, generating power on the shot is sometimes tricky. Adopting an Open Stance allows you to achieve back-swing and follow-through by utilising upper-body rotation. 

2. It can help you disguise your intentions on certain balls, such as a mid-court put-away. You want to keep your opponent guessing on which corner you will target. Adopting an open stance allows you to "look" the same on every set-up, and all you need to do is adjust your contact point (late or early), to change direction.

3.  It's easier to recover from wide balls and return to the centre of the court. Because the open stance ground stroke relies on upper-body rotation to hit the ball, the player's follow-through actually rotates them back towards the centre. It's a seamless one-piece recovery

4. An open stance helps you maintain contact with deep and fastballs. With deep and fast balls, the danger is that you'll hit the ball late.  When you adopt an open stance on deep or fastballs, you effectively create a "wall" with your body. 
    
    Because the Open Stance ground-stroke relies on upper body rotation for the back-swing, it is less likely that the ball will be contacted late. Rotation is tailor-made for deep and fastballs because it is a one-piece movement, which means fewer parts to break down. 

5.  It gives you better peripheral vision. Imagine that your opponent has approached the net intending to hit a volley. Your job is to either hit a passing shot or a lob.

    By adopting an open stance, you can watch your opponent out of the corner of your eye (peripheral vision) and quickly assess which side to pass or whether a lob is the best option.

   If you select to play a closed-stance ground stroke, it's usually because…

CLOSED STANCE


1. Easier to play an under-spin approach shot  moving forward when the ball is short and low

2. Helps to disguise a mid-court forehand put-away. Striking the ball later in the rotation allows you to hit inside-out, while rotating earlier during the rotation enables you to create an earlier contact point and direct the ball cross-court.

3. Better suited to a later contact point
4. Preferred option on balls through the middle


Nearly every ground stroke or return of serve you play can be hit with either an open or closed stance. It’s up to you to decide which option is appropriate for each ball.

Go ahead and experiment with both open and closed stance options. If you are weak in either of these options, consider taking lessons from an experienced teaching professional to become more proficient.



แน่นอนตั้งแต่เริ่ม — คุณจำเป็นต้องใช้ทั้งสองท่า!
ท่าเปิด (Open Stance) และท่าปิด (Closed Stance) ต่างก็มีข้อดีและข้อเสียของตัวเอง และหากคุณต้องการเล่นเทนนิสในระดับสูง คุณต้องสามารถใช้ทั้งสองท่านี้ได้ระหว่างการแข่งขัน

ต่อไปนี้คือสถานการณ์ที่เหมาะกับการใช้ท่า Open Stance และเหตุผลที่ควรใช้:

ท่าเปิด (OPEN STANCE)

  1. เหมาะกับลูกสูง
    ช่วยสร้างพลังและรักษาสมดุลได้ดีกว่า เมื่อลูกบอลอยู่สูง การสร้างพลังในการตีอาจทำได้ยาก ท่า Open Stance ช่วยให้คุณสามารถใช้การหมุนของลำตัวส่วนบนเพื่อสร้างการแบ็คสวิงและฟอลโลว์ทรูได้อย่างมีประสิทธิภาพ

  2. ช่วยอำพรางเจตนาในการตีลูก
    โดยเฉพาะลูกกลางคอร์ตที่ต้องการจบแต้ม คุณต้องการให้คู่ต่อสู้เดาไม่ออกว่าคุณจะตีไปมุมไหน ท่าเปิดทำให้ท่าทางก่อนตีดูเหมือนกันทุกครั้ง คุณเพียงแค่เปลี่ยนตำแหน่งจุดสัมผัส (เร็วหรือช้า) เพื่อเปลี่ยนทิศทางของลูก

  3. ฟื้นตัวได้ง่ายหลังจากวิ่งไปรับลูกกว้าง
    เพราะท่า Open Stance อาศัยการหมุนของลำตัวส่วนบนในการตีลูก การฟอลโลว์ทรูจึงหมุนร่างกายกลับเข้าสู่ตำแหน่งกลางสนามโดยอัตโนมัติ เป็นการฟื้นตัวที่ต่อเนื่องและราบรื่น

  4. เหมาะกับลูกลึกและเร็ว
    ลูกที่ลึกและเร็วอาจทำให้คุณตีลูกช้าเกินไป แต่ท่า Open Stance สร้าง “กำแพง” ด้วยลำตัวของคุณ และเพราะใช้การหมุนของลำตัวในการแบ็คสวิง โอกาสที่คุณจะตีลูกช้าจึงน้อยลง การเคลื่อนไหวแบบชิ้นเดียว (one-piece movement) นี้ช่วยลดความผิดพลาดที่อาจเกิดจากการเคลื่อนไหวหลายส่วน

  5. ช่วยให้คุณมองเห็นสิ่งรอบข้างได้ดีกว่า
    ลองจินตนาการว่าคู่ต่อสู้วิ่งขึ้นหน้าเน็ตเพื่อเตรียมวอลเลย์ หน้าที่ของคุณคือตีลูกผ่านหรือยกบอลลอบไปเหนือหัว การใช้ท่า Open Stance จะช่วยให้คุณสามารถใช้ “วิสัยทัศน์รอบข้าง” (peripheral vision) มองเห็นคู่ต่อสู้ออกหางตาและตัดสินใจได้ทันทีว่าจะตีผ่านด้านไหน หรือจะเลือกตีลูกลอบ

ท่าปิด (CLOSED STANCE)

มักใช้ในกรณีต่อไปนี้:

  1. เมื่อต้องตีลูกสั้นและต่ำพร้อมเคลื่อนที่ไปข้างหน้า
    เหมาะสำหรับการตีลูกแนว underspin เข้าหาคู่ต่อสู้

  2. ช่วยอำพรางลูกจบแต้มจากกลางคอร์ต
    หากคุณตีลูกช้ากว่าปกติในการหมุนลำตัว คุณสามารถตีลูก inside-out ได้
    แต่หากหมุนเร็วขึ้น คุณจะสร้างจุดสัมผัสที่เร็วกว่าและสามารถตีลูกครอสคอร์ตได้

  3. เหมาะกับจุดสัมผัสที่ช้ากว่า

  4. เป็นตัวเลือกที่ดีเมื่อรับลูกที่มาตรงกลางสนาม

สรุป:

เกือบทุกลูก ground stroke หรือ return of serve ที่คุณตี สามารถใช้ได้ทั้งท่าเปิดและท่าปิด ขึ้นอยู่กับว่าลูกนั้นๆ เหมาะกับท่าไหน

จงฝึกใช้ทั้งสองท่านี้อย่างสม่ำเสมอ หากคุณยังไม่ถนัดท่าใดท่าหนึ่ง ควรพิจารณาเรียนกับโค้ชมืออาชีพเพื่อพัฒนาทักษะให้สมบูรณ์ยิ่งขึ้น!

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

KEYS TO THE TWO-HANDED BACKHAND

Image
This article aims to provide you with 5 ingredients to help simplify the  two-hander and give you more control and versatility.       1. THE BOTTOM HAND The bottom hand on the grip controls the length of your contact zone.  The further on top the knuckles of the bottom hand are positioned, the longer your contact zone. The further around to the front of the grip the knuckles of the bottom hand are positioned, the shorter the contact zone will be. The Djokovic bottom hand is positioned almost on  top of the handle.  This would indicate that he intends  to hit down the line.   Positioning the knuckles of your bottom hand on top of the handle makes it a lot easier to hit your down-the-line shots, while placing the bottom hand in the front of the handle makes it easier to hit extreme cross-court angles. Y ou  need to play your backhand in various grip positions on the handle. The important thing is not the position of your hands on the...
Read more

CAN YOU PLAY YOUR BEST TENNIS AT 3AM?

Image
Several years ago, I was on a practice court with Tamarine Tanasugarn. She was part of a team that had travelled with me overseas to compete. It was 7am, and everyone was taking time to adjust to the unfamiliar conditions. Everyone except Tamarine, that is! This was our first practice session after the long flight. Tamarine was striking the ball as cleanly as ever.   Her timing was perfect from the first ball until the last. What created her ability to adapt so well to the conditions and thrive? Later, Paradorn Srichaphan, who reached a career-high ranking of #9 on the ATP, also demonstrated the same adaptability. I began to ask myself what this quality was and whether I could actually teach it to my students on the court. I began to formulate what I called 'The 3am Theory': the ability to play your best tennis at any time, anywhere, on any surface, even at 3am in the morning.   Imagine being woken from a sound sleep at 3 a.m. and asked to play a tie-break aga...
Read more

YOUR BEST GUIDE TO TEACHING UNDER-SPIN FUNDAMENTALS

Image
Is there a resurgence in the use of underspin in tennis today? Having witnessed years of topspin domination (and underspin neglect), are we finally seeing underspin getting the recognition it deserves? I think we are. For too many years, players have relied almost totally on topspin to attack and defend in points.    This new trend from the top male and female players in tennis may be signalling a new and exciting era for the once-maligned underspin. During this year's French Open, players were mixing in underspin groundstrokes during the rally to keep the ball low and using underpin to help defend the point whenever needed. Underspin is also a key element when playing the drop shot, which we see much more now in rallies, particularly by Novak Djokovic.   "...players today must understand how to technically incorporate under-spin into their game, and just as important when to execute under-spin during the point."    As tennis gets increasingly diverse in its...
Read more